San Sebastian - Spirulina - 10 znakova da imate nedostatak gvožđa localizador celular localizar meu continue reading baixar localizador de pessoas pelo celular localizador de celulares robados gratis como localizar celular roubado pelo gps como read more como rastrear celular via satelite pelo numero gratis como achar meu celular roubado via gps celular note localizar celular source melhor localizador de celular roubado como rastrear um iphone pelo icloud click to see more localizador de celular roubado como localizar como rastrear o celular galaxy y como rastrear como ubicar un celular con gps por internet como rastrear celular z2 como descobrir o imei do celular pelo numero app rastreamento celular roubado bloquear vivo como localizar meu celular samsung galaxy note 5 mini

10 znakova da imate nedostatak gvožđa

 

Ako imate neki od sledećih simptoma, velike su šanse da Vam nedostaje gvožđe…

Da li se često osećate umorno?

Telo koristi gvožđe za proizvodnju hemoglobina koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima i prenosi kiseonik kroz organizam. Smanjenje kiseonika u krvi dovodi do osećaja konstantnog umora.

Smanjena koncentracija

Ako primetite da je Vaša koncentracija znatno smanjena i da imate problema sa fokusiranjem nad brojnim dnevnim obavezama, onda postoje šanse da je uzrok nedostatak gvožđa.

Apatija i anksioznost

Da li osećate apatiju prema svemu? Porodici, prijateljima, poslu, pa čak i omiljenom hobiju? Ova pojava može biti uzrokovana smanjenom količinom gvožđa u krvi. Ako primetite takvu drastičnu promenu u svom raspoloženju, onda je najbolje da uradite laboratorijski test krvi.

Brzo se zamarate

Ako tokom hodanja, vežbanja ili tokom kućnih poslova brzo i naglo ostajete bez vazduha, onda krivicu možda treba da tražite u nedostatku ovog minerala. Radi se o kiseoniku koji je potreban Vašem telu, ali ga ono ne dobija u dovoljnoj količini.

Bledi ste

Bleda i prozirna koža može biti znak smanjenja gvožđa u krvi. Takođe može biti uzrokovana slabom cirkulacijom krvi ili smanjenjem crvenih krvnih zrnaca.

Imate slabu kondiciju i malo energije

Ako ste osoba koja redovno vežba, ali ste primetili da su Vam standardne vežbe prenaporne onda možda imate problema sa gvožđem. Nedostatak ovog minerala smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost tela.

Imate upalu mišića

Ako posle treninga ili duže šetnje osećate jake bolove u mišićima, a niste radili neke nove vežbe, onda Vam Vaše telo govori da je potrebno više gvožđa.

Lome Vam se nokti

Ukoliko Vam nokti nisu čvrsti kao pre i primećujete da se lako lome onda postoje šanse da se to desi zbog nedostatka gvožđa.

Često ste bolesni

Ako ste bili celu zimu prehlađeni ili bolesni, naročito ako uvek patite od bolesti disajnih puteva, vreme je da proverite krvnu sliku.

Boja urina je roze

Ako ste primetili značajne promene u boji urina vreme je da potražite pomoć. Od nedostatka gvožđa boja može da postane roze, pa čak i crvena.

 

Povezani članci